电子烟的戒烟方法



四步戒烟法(可根据烟瘾、烟量、烟龄大小来适当调整每个阶段的使用时间):

 

第一步:遏制期,使用高烟碱含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用2个星期;

第二步:控制期,转为使用中含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期;

第三步:稳定期,转为使用低含量“电子烟”烟弹按正常习惯使用3个星期;

第四步:巩固期,最后,在2个星期内通过使用不含烟碱的“电子烟”烟弹达到完全戒烟的目的。



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